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　　“过于在意别人的看法，取悦他人，就丢掉了真实的快乐。”长春明心理咨询中心的心理咨询师孟仙姝解释说，每个人都有真实的自我和社会化的自我，当两者之间差距过大时，情绪的劳动量就会很大，即“活得很累”。

　　在孟仙姝看来，很多年轻人觉得真实的自我可能不被认同，就会刻意表现出虚假的社会化的自我，认为这样才会被朋友认可，“越想证明什么，越是缺少什么。” 孟仙姝说，每一个人的评价标准都不一样，太过于在意他人对自己的评价，是对自己真实生活和自身的不接纳。

　　孟仙姝认为，朋友圈和现实生活中差距大，是因为内心深处不够自信，对自己不够接纳。而当我们接受自己的真实状况时，理想的社会化的角色和真实自我之间的差距就会变小，情绪消耗比较小，内心也就更快乐。

　　最近，赵婷正考虑自学专业的修图软件，方便以后自拍完可以自己好好修图。但她还有点犹豫，不知道为了发朋友圈而去学一款修图软件是否有必要。（中国青年报·中国青年网记者 王培莲 实习生 于喜水 冯楠文）

(责编：宋心蕊、赵光霞)