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桥本自我调理第三天

时间:2021-01-28 17:43来源:网络整理 浏览:
早上醒来第一件雷打不动的事情,上完厕所后,空腹吃一颗优甲乐,做上早餐,就开始伺候孩子穿衣洗漱,因为要规避精米,精面,但是又要保证身体能量的供

早上醒来第一件雷打不动的事情,上完厕所后,空腹吃一颗优甲乐,做上早餐,就开始伺候孩子穿衣洗漱,因为要规避精米,精面,但是又要保证身体能量的供给,所以早餐我用橄榄油蒸的金针菇包肉。为了照顾孩子,晚餐用小米和山药熬的粥,中午吃的早上剩下的米粥,又炒了一个山药木耳,晚上做了一个白玉菇豆腐汤,怕影响优甲乐效果,特意把豆制品安排在晚上吃,今天总体来说比昨天进步了,精致碳水和糖,基本上摄入的不多,就是今天三餐吃的量有点大,每餐吃的有点撑。

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晚上继续补充营养维生素。各两片。

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